[...] nie wie od jakiego treningu ma zacząć i tutaj zawsze jest Twój dla początkujących tylko nie wiem jak można zrobić żeby ludzie go widzieli a nie zakładali temat pt: "od czego mam zacząć" albo "trening bez sprzętu" następnie część osób ma ekspander w domu więc można by ułożyć plan czy jakieś wykorzystanie właśnie ekspandera [...]
[...] po prostu wpakuj tuńczyka, inną rybę lub mięcho do kanapki i jescze żródło zdrowych tłuszczy na przykład orzechy :) 14:30 mam nadzieję, że ten ryż brązowy tak?? a sałatka z czego? jeżeli warzywka same to ok i widzę, że masz 2 i pół godziny przed treningiem więc możesz dolać łyżeczkę oliwy do sałatki lub do kurczaka :) (chyba koledzy się tutaj [...]
[...] książkę o treningu kolarskim MTB i próbowałem sam ułożyć trening typowo pod rower, ale wymiękłem i "poszedłem na łatwiznę" wykupując dietę i trening na potreningu.pl z czego jestem bardzo zadowolony, gdyż zwłaszcza trening jest ułożony naprawdę idealnie tak jak mi pasuje i sprzęt pozwala :D Zostało mi jeszcze trochę tłuszczu na brzuchu, ale [...]
[...] tak 9 strzalow (15 000 iu), ale jak wbijesz 7 my to na drugi dzien idziesz do laboratorium i badasz testa, prolaktyne i estradiol. I w tym momencie musisz miec w razie czego szybki dostep do jakiwgos inhibitora aromatazy (symex, glandex, aromasin, arimidex, letrozol) Bedziesz potrzebowal tylko kilka tabletek, wiec szukaj kogos kto ci na [...]
[...] sa po prostu zalosne, jak np. Slabiaka13 Moim zalozeniem bylo zrobienie jak najwiekszej masy, bez trzymania jakiejs jakosci tego miesnia, bo tak naprawde nie byloby czego trzymac Robimy to po prostu szybko i jak najwiecej, moze sie uda do pazdzernika cos z tego zrobic Waga aktualnie 90 kg Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-03-23 [...]
No, naprawde jest czego zazdroscic A forum jest do tego, zeby sie wypowiadac... A tak nawiasem mowiac, mialem Cie za powaznego goscia, ale widze, ze krytyka dziala na Ciebie jak plachta na byka i szybko sie denerwujesz bez powodu.
[...] dodając, że prawdopodobnie jest dużo bardziej zaraźliwy oraz daje objawy po 24h od zarażenia można spekulować, że pandemia idzie w dobrą stronę. Może zarazić się dużo więcej ludzi z czego najprawdopodobniej mniej będzie miało ciężkie objawy i tzw odporność stadna może wyrobić się na wysokim poziomie z mniejszymi stratami niż np. przy tej delcie.
W Wielkiej Brytanii jest cała masa ludzi, którzy nigdy nie zaznali czegoś takiego, jak zdrowie. Już w niemowlęctwie zaczęto ich karmić syfem, a potem było tylko gorzej. Jakimś cudem żyją, co dowodzi tylko, jak wielkie możliwości przystosowawcze ma ludzki organizm. Ja bym na takiej diecie nie wytrzymała tygodnia; same śmieci. Natomiast oni jakoś [...]
[...] masę:) To tak dopiszę bo wcześniej nie napisałem. 300kcal w treningowe zwiększę od początku tego tygodnia co będzie.A w następny tydzień jak?? Bo ogólnie powinienen dojść do czegoś jak : 3900kcal w treningowe i 2600kcal w nie treningowe także w zasadzie zmniejszyć o 100 w nie treningowe i zwiększyć sporo w treningowe no i jeden dzień na 0. Czyli [...]
Obliczyłem sobie zapotrzebowanie 24x64kgx1,2= 1840 kcal Dodałem 800 kcal i wyszło 2640 kcal. W swoim dzienniku dieta pokazuje mi 2700 kcal, ale z czego 200 kcal pochodzi z warzyw. Czy dodać do tego jeszcze kcal czy zmniejszyć do 2650 ?
dostałem Razaka i mam wątpliwość tylko w tym, że tabletka jest dość krucha, łatwo ją przedziełić, lecz smak jest bardzo mocno gorzki az do przesady. Czy twarda tabletka to zasada (u Razaka)? Czy mam się czego doszukiwać? Zmieniony przez - doles18 w dniu 2008-11-19 21:42:08
Dokładnie nas ostatecznych odbiorców ch,,u..j nas obchodzi czy to podróba podróby razaka czy czego innego po prostu ma być to za co zapłaciliśmy czyli ma działać tak jak jest w opisie na danym produkcie a kto to robi i kto to podrabia to już mnie osobiście nie obchodzi nikt mnie nigdy nie zmuszał do wpieprzania underów mój osobisty wybór na własne [...]
haha Jaaa:Dsiuraku:Dwracajac do tematu niewiem czego oczekujesz od mety znajac zycie dieta twoia sklada sie z 3 posilkow dziennie domowych plus Odzywka typu Gainer ....wiec jak ty masz go czuc:D
[...] mety - fajnie Co do działania mety, to nawet na ulotce polskiego metanabolu wyczytać można, że anaboliczny stan w organizmie następuje po około 14 dniach stosowania środka. Nie wiem, więc czego się ktoś spodziewa po kilku dniach. Jeśli nie ma się praktyki, to teoria powinna być. ale po chooy Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2010-08-28 22:34:42
[...] 2007. 1.Data i miejsce zawodów: 27-30 wrzesień 2007, Nevada. 2.Prognoza tego rocznej rywalizacji(okiem autora): Tego roczna Olimpia zapowiada się bardzo ciekawie. Dlaczego? Gdyż swój ostatni start zapowiedział 8-krotny zdobywca najważniejszej nagrody kulturystycznej na świecie Ronnie Coleman, który chciałby odejść jako najlepszy. [...]
[...] sporo osób gada, że KB to jakby ewolucja już boksu, że masz tam wszystko co na boksie plus jeszcze nogi, czyli, że nie ma co się zastanawiać tylko KB, KB, KB!!! Ale teraz jak już sporo tu tego czytam to wiem, że to bzdury, no cóż, w każdym bądź razie Dzięki za odpowiedzi, bo mi pomogły, to czego nie wiedziałem już wiem i jest dobrze ;) Dziękuję
[...] gibkosc elastycznosc ciała,jak i refleks i zrecznosc no i skutecznie zrzucic wage ze 98 do prawie 90 kg,zajecia na uczelni wykluczaja mozliwosc dalszego treningu KB czego bardzo mi brakuje koncze akurat w czwartki i wtorki o 20 to niemniej wpadam czasem do grupy na lewo w soboty aby troche poboksowac i pokopac zeby rowniez nie [...]
Co do treningu fbw, to jasne, cwicze cale cialo, tylko nie wszystko na jeden raz, chyba wole cwiczyc poszczegolne grupy miesniowe w poszczegolne dni, bo na kazda chce robic np 4 cwiczenia po 3-4 serie, a gdybym robila wszystko na raz, nie starczyloby mi czasu ( dopiero na wakacjach bede go miala wiecej) Juz z reszta probuje od jakiegos miesiaca, [...]
A ja uwarzam ze gosciu wie czego chce,najpierw masa do oporu a potem rzezba.Wlasnie robie podobnie,co prawda niewyglada to najladniej ale trzeba miec jakis kompromis.
[...] muay thai (ciosy na twarz, lokcie, kolana, zwarcie) tak, aby kazdy z nas mogl wykorzystac swa technike i nie byc niczym ograniczony... Generalnie dziekuje Wam za rady (szczegolnie Ronowicz) Nie bede tu opisywal calej walki, ale generalnie: gosc byl cholernie szybki, machal nogami tak, ze na poczatku zbilo mnie to z tropu i przyznam ze pare [...]
Głodziu- mlody po 7mies. cwiczen
